平凡人也能一步登「天」的致勝科學
Moonshot: What Landing a Man on the Moon Teaches Us About Collaboration, Creativity, and the Mind-set for Success
作者: 李察.韋斯曼
原文作者: Richard Wiseman
出版社:時報出版
出版日期:2019/12/31
完成登月任務的阿波羅團隊平均年齡才二十六歲,
他們是一群平凡人,來自普通的背景,
為了人類的利益,實現了一個看似不可能達成的目標。
每當你抬頭賞月時,別忘了他們激勵人心的故事。
儘管困難重重,他們還是成功了。
相信你也可以。
☾
設定最高的目標
成就最棒的自己
打造最強的團隊
☾
探索登月任務輝煌幕後的成功關鍵
在合作、創意、致勝心態方面帶給人類的啟示
☾
名垂青史的登月計畫是在短短幾年間、突破萬難下實現的奇蹟。以當年的科技水準,電腦的運算能力尚且不及現在的智慧型手機,一群平均年齡二十六歲的年輕人,卻在八年內實現登月的夢想。他們究竟是如何做到的?而我們又如何把這種驚人的成功祕訣應用在自己的目標上,去實現職涯與人生中那些看似不可能的夢想呢?
心理學家李察.韋斯曼在這本獨樹一幟的實用指南中,結合歷史、心理學、勵志方法,教我們如何在日常生活中挑戰最高的目標。他深入研究,採訪阿波羅任務的幕後成員,歸納出八個與團隊合作、領導力、毅力、創意、克服恐懼等主題有關的啟示,每個啟示都是致勝心態的關鍵要素。
本書收錄了許多未曾公開的故事和獨到洞見,為致勝的科學帶來新的見解,讓每個人都有能力實現不可能的夢想。
2019年12月31日 星期二
2019年12月27日 星期五
深度數位大掃除
深度數位大掃除:3分飽連線方案,在喧囂世界過專注人生
Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World
作者: 卡爾.紐波特
原文作者: Cal Newport
出版社:時報出版
出版日期:2019/12/27
如果無法長時間聊天而不瞄手機,
這本書就是為你而寫。
15個實作法,打造連線與離線的黃金比例。
取回數位生活的自主權,
重拾你對人事物的專注力。
◎亞馬遜年度最佳商業/領導書《Deep Work深度工作力》作者最新力作。
◎甫上市,旋即登上《紐約時報》、亞馬遜等各大暢銷榜。
◎被譽為科技界的《怦然心動的人生整理魔法》,足以為生活帶來奇蹟式轉變。
\許多科技造成的果,早已背離發明的初衷/
為什麼需要進行數位大掃除?在選擇數位產品時,我們往往著眼於便利性,而忽略了它們造成的危害,例如iPhone原意是要作為結合iPod(聽音樂)和手機功能的新裝置,如今卻成了app商人綁架用戶的平台。
在數位科技令人上癮的特質中,少部分是偶然產生,絕大部分是商人刻意為之(許多科技企劃案皆是以「讓人忍不住想用」為起點)。我們為了追求些許便利,把新科技盲目地添加到生活中,回過神才發現自己淹沒在日益喧囂的科技產品裡。
\線上人生愈蓬勃,真實生活愈淺薄/
連線與離線生活有如一場零和賽局,過度連線正在全面蠶食我們的生活品質:
.喪失獨處能力:
獨處並非孤身一人,而是一種大腦不受他人幹擾的狀態。研究證實,缺乏獨處是導
致焦慮等相關心理疾病的主因;而適度的獨處,有助於發想創意、解決問題、強化人際關係。
.沉溺線上世界,虛應現實互動:
點擊社群媒體通知的衝動,是科技商人精心設計的結果,可以為他們賺進大把銀子,
但無法為你贏得大好人際關係。成功戒除數位成癮的一名讀者說:我與孩子的互動更「有心」了。
.緩慢累積的疲累能量:
不斷接觸朋友在網路上精心展現的生活,容易讓人產生自我貶抑,對青少年來說,
這也是受到公開排擠的殘酷方式。社群媒體上的負面情緒總是比正面、有建設性的
言論吸引更多關注。一再與這種負面情緒互動,會累積成一股令人疲累的負能量。
所以,與其被商人的設計牽著走,我們要自訂科技的使用方法。
\30天數位大掃除,找回自己珍視的人事物/
在一場上千人參與的大型實驗中,《深度數位大掃除》的15個實作法,已為許多重度連線者帶來翻天覆地的改變:
.我不再對社群媒體上的貼文按讚或留言,不再頻繁透過簡訊與人聯繫,人際關係反而更深厚。
.可以長時間交談而不瞄手機;可以和朋友、家人共度美好時光,而沒有非得記下所有經歷的衝動。
.知道當天的新聞,但不覺得自己被新聞疲勞轟炸。
.不再擔心自己錯過什麼,因為知道哪些活動能真正帶來意義和滿足。
Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World
作者: 卡爾.紐波特
原文作者: Cal Newport
出版社:時報出版
出版日期:2019/12/27
如果無法長時間聊天而不瞄手機,
這本書就是為你而寫。
15個實作法,打造連線與離線的黃金比例。
取回數位生活的自主權,
重拾你對人事物的專注力。
◎亞馬遜年度最佳商業/領導書《Deep Work深度工作力》作者最新力作。
◎甫上市,旋即登上《紐約時報》、亞馬遜等各大暢銷榜。
◎被譽為科技界的《怦然心動的人生整理魔法》,足以為生活帶來奇蹟式轉變。
\許多科技造成的果,早已背離發明的初衷/
為什麼需要進行數位大掃除?在選擇數位產品時,我們往往著眼於便利性,而忽略了它們造成的危害,例如iPhone原意是要作為結合iPod(聽音樂)和手機功能的新裝置,如今卻成了app商人綁架用戶的平台。
在數位科技令人上癮的特質中,少部分是偶然產生,絕大部分是商人刻意為之(許多科技企劃案皆是以「讓人忍不住想用」為起點)。我們為了追求些許便利,把新科技盲目地添加到生活中,回過神才發現自己淹沒在日益喧囂的科技產品裡。
\線上人生愈蓬勃,真實生活愈淺薄/
連線與離線生活有如一場零和賽局,過度連線正在全面蠶食我們的生活品質:
.喪失獨處能力:
獨處並非孤身一人,而是一種大腦不受他人幹擾的狀態。研究證實,缺乏獨處是導
致焦慮等相關心理疾病的主因;而適度的獨處,有助於發想創意、解決問題、強化人際關係。
.沉溺線上世界,虛應現實互動:
點擊社群媒體通知的衝動,是科技商人精心設計的結果,可以為他們賺進大把銀子,
但無法為你贏得大好人際關係。成功戒除數位成癮的一名讀者說:我與孩子的互動更「有心」了。
.緩慢累積的疲累能量:
不斷接觸朋友在網路上精心展現的生活,容易讓人產生自我貶抑,對青少年來說,
這也是受到公開排擠的殘酷方式。社群媒體上的負面情緒總是比正面、有建設性的
言論吸引更多關注。一再與這種負面情緒互動,會累積成一股令人疲累的負能量。
所以,與其被商人的設計牽著走,我們要自訂科技的使用方法。
\30天數位大掃除,找回自己珍視的人事物/
在一場上千人參與的大型實驗中,《深度數位大掃除》的15個實作法,已為許多重度連線者帶來翻天覆地的改變:
.我不再對社群媒體上的貼文按讚或留言,不再頻繁透過簡訊與人聯繫,人際關係反而更深厚。
.可以長時間交談而不瞄手機;可以和朋友、家人共度美好時光,而沒有非得記下所有經歷的衝動。
.知道當天的新聞,但不覺得自己被新聞疲勞轟炸。
.不再擔心自己錯過什麼,因為知道哪些活動能真正帶來意義和滿足。
2019年11月30日 星期六
VR萬物論
VR萬物論:一窺圍繞虛擬實境之父的誘惑、謊言與真相
Dawn of the New Everything: Encounters with Reality and Virtual Reality
作者: 傑容‧藍尼爾
原文作者: Jaron Lanier
出版社:網路與書出版
出版日期:2019/11/30
哲學奇想與冰冷科技交會的那一刻,VR就此誕生……
《紐約時報》暢銷書《別讓科技統治你》作者傑容‧藍尼爾Jaron Lanier 重磅回歸
虛擬世界中最真實的痛楚,絢麗科技下最深沉的警鐘
虛擬實境之父用他的一生,告訴你什麼才是真正的VR!
14歲念大學、24歲創立全球首家VR公司、32歲宣告倒閉……
34歲出專輯、40歲成為暢銷作家、50歲獲選《時代雜誌》百大影響力人物……
從蠻荒沙漠的養羊男孩到繁華矽谷的VR之父,
從洗盡鉛華的科技鬼才到當代最具影響力的思想家,
他的故事如此傳奇,他的內心世界更是五光十色、趣味橫生!
嘿,我是傑容‧藍尼爾
大家都叫我VR之父(X),
太尷尬了,哲學家(O)、音樂家(O)還差不多。
你現在拿的這本書是我的自傳,裡面分成A段和B段,
想看被霸凌的屁孩、被分手的魯蛇、臉盲科技宅男的超勵志創業(X)故事,請往A。
想看VR的專業知識、科技建構的世界觀,B才是你的歸宿。
當然啦,如果你想徹底瞭解這場科學與文化的瘋狂冒險,推薦你兩者都看。
在書中你會看到:
母親驟逝、與父親相依為命的溫馨感人小品(X)
花光最後的積蓄、只為在沙漠中蓋出奇怪圓頂屋的怪胎父子檔(O)
矽谷大亨白手起家的超勵志奮鬥史(X)
想在酒吧當樂手賺外快、卻對菸味過敏的魯蛇(O)
暗潮洶湧、詭譎邪惡的企業黑幕(X)
科技懷疑派和科技烏托邦派駭客的真情告白(O)
總之,VR才是王道,「別讓科技(X)AI(O)統治你」!
「虛擬實境」(VR)一詞就算不是科學家藍尼爾發明的,也是他所普及的。他在科技界的精彩人生,揭示了VR不但能明晰和增進人類對自身的理解,也讓讀者重新看待我們的大腦和身體還能與這個世界有怎麼樣的連結。《VR萬物論》巧妙融合了科學書寫、自傳、哲學、建言,娓娓道來藍尼爾身為科學家的瘋狂生涯。
藍尼爾成長於新墨西哥州盛傳有幽浮出沒的地區。母親驟逝後,他與父親在沙漠中打造了一間圓頂屋,兩人相依為命。十四歲的藍尼爾一進入大學,立刻迷上了電腦,人生從此與科技緊密相連,並開創出一條顛覆傳統的職涯,更讓他一腳踏入剛剛興起的矽谷,創立了第一間VR新創企業。他是想像力豐富、熱情洋溢的夢想家,始終抱持濃厚的人文關懷,並以此做為其創新工作和思想的準則。
藍尼爾認為虛擬實境既是科學冒險,也是文化冒險,更是最人性化的科技情境。在這本啟發人心的好書中,他除瞭解釋VR令人目眩神迷的各種可能性,主張VR讓生活更加豐富充實,更告誡大家須對人工智慧(AI)等運算理念審慎以待。
Dawn of the New Everything: Encounters with Reality and Virtual Reality
作者: 傑容‧藍尼爾
原文作者: Jaron Lanier
出版社:網路與書出版
出版日期:2019/11/30
哲學奇想與冰冷科技交會的那一刻,VR就此誕生……
《紐約時報》暢銷書《別讓科技統治你》作者傑容‧藍尼爾Jaron Lanier 重磅回歸
虛擬世界中最真實的痛楚,絢麗科技下最深沉的警鐘
虛擬實境之父用他的一生,告訴你什麼才是真正的VR!
14歲念大學、24歲創立全球首家VR公司、32歲宣告倒閉……
34歲出專輯、40歲成為暢銷作家、50歲獲選《時代雜誌》百大影響力人物……
從蠻荒沙漠的養羊男孩到繁華矽谷的VR之父,
從洗盡鉛華的科技鬼才到當代最具影響力的思想家,
他的故事如此傳奇,他的內心世界更是五光十色、趣味橫生!
嘿,我是傑容‧藍尼爾
大家都叫我VR之父(X),
太尷尬了,哲學家(O)、音樂家(O)還差不多。
你現在拿的這本書是我的自傳,裡面分成A段和B段,
想看被霸凌的屁孩、被分手的魯蛇、臉盲科技宅男的超勵志創業(X)故事,請往A。
想看VR的專業知識、科技建構的世界觀,B才是你的歸宿。
當然啦,如果你想徹底瞭解這場科學與文化的瘋狂冒險,推薦你兩者都看。
在書中你會看到:
母親驟逝、與父親相依為命的溫馨感人小品(X)
花光最後的積蓄、只為在沙漠中蓋出奇怪圓頂屋的怪胎父子檔(O)
矽谷大亨白手起家的超勵志奮鬥史(X)
想在酒吧當樂手賺外快、卻對菸味過敏的魯蛇(O)
暗潮洶湧、詭譎邪惡的企業黑幕(X)
科技懷疑派和科技烏托邦派駭客的真情告白(O)
總之,VR才是王道,「別讓科技(X)AI(O)統治你」!
「虛擬實境」(VR)一詞就算不是科學家藍尼爾發明的,也是他所普及的。他在科技界的精彩人生,揭示了VR不但能明晰和增進人類對自身的理解,也讓讀者重新看待我們的大腦和身體還能與這個世界有怎麼樣的連結。《VR萬物論》巧妙融合了科學書寫、自傳、哲學、建言,娓娓道來藍尼爾身為科學家的瘋狂生涯。
藍尼爾成長於新墨西哥州盛傳有幽浮出沒的地區。母親驟逝後,他與父親在沙漠中打造了一間圓頂屋,兩人相依為命。十四歲的藍尼爾一進入大學,立刻迷上了電腦,人生從此與科技緊密相連,並開創出一條顛覆傳統的職涯,更讓他一腳踏入剛剛興起的矽谷,創立了第一間VR新創企業。他是想像力豐富、熱情洋溢的夢想家,始終抱持濃厚的人文關懷,並以此做為其創新工作和思想的準則。
藍尼爾認為虛擬實境既是科學冒險,也是文化冒險,更是最人性化的科技情境。在這本啟發人心的好書中,他除瞭解釋VR令人目眩神迷的各種可能性,主張VR讓生活更加豐富充實,更告誡大家須對人工智慧(AI)等運算理念審慎以待。
2019年8月29日 星期四
邱吉爾與歐威爾
邱吉爾與歐威爾:對抗極權主義,永不屈服!政治與文壇雙巨擘,影響後世革命深遠的不朽傳奇
Churchill and Orwell: The Fight for Freedom
作者: 湯瑪斯.瑞克斯
原文作者: Thomas E. Ricks
出版社:麥田
出版日期:2019/08/29
☄請試著看清眼前的世界☄
要自由、還是要奴役?
在這場戰鬥中,邱吉爾和歐威爾的遺產將是克敵制勝的法寶。
英國有史以來最偉大的人、二十世紀最重要的作家=C&O雙重傳記
▶謹 獻 給 所 有 努 力 捍 衛 自 由 的 人◀
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃《紐約時報》暢銷書、《紐約時報書評》年度百大好書┃
┃ 特別收錄☆余傑、黃春木──專文導讀 ┃
┃ ☆二十餘幅邱吉爾和歐威爾珍貴照片 ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
《紐約時報書評》、《書單》、《舊金山紀事報》、《洛杉磯時報》、《西雅圖時報》、《出版者週刊》、
《科克斯書評》、《新聞日報》、《基督科學箴言報》、《新政治家》、《明星論壇報》等各大媒體一致讚譽!
Winston Churchill, 1874-1965|George Orwell, 1903-1950
這兩人究竟是什麼樣的人物?
他們是以什麼論述,為個人在現代生活中保留空間?
他們是如何得出那些觀點的?
▶▶時代的締造者,也是「最令人意想不到的盟友」
邱吉爾比歐威爾早二十八年出生,也比他多活了十五年。貴族出身的邱吉爾是精明的戰爭分析家、卓越的演說家,政治生涯雖曾遭逢低谷,但一直都是眾所矚目的焦點;來自中下階層的歐威爾,以社會觀察者的身份寫作,一生大部分時間其實默默無聞,直到生命後期才成為聞名遐邇的「歐威爾」。兩人的人生軌跡大相逕庭,但在交疊的關鍵歲月裡,他們都為同樣的重大問題而奮鬥──對抗極權主義、阻止國家謀殺的浪潮繼續高漲,並且把捍衛人類自由視為首要之務。
▶▶不僅為了理解他們的時代,也藉此瞭解我們自己的時代
一九三○年代末期,「民主」在許多圈子裡深受懷疑,甚至遭到揚棄,隨處可見威權統治者崛起。有些人雖不至於把希特勒和墨索里尼視為救世主,卻覺得是「可以打交道的對象」。相反地,邱吉爾和歐威爾深謀遠慮,一眼就看穿剝奪人民基本自由的政府是一股極權威脅,應當抵制。
儘管邱吉爾和歐威爾並未獲得大家的充分理解,被多數當代人所抨擊,但他們面臨歷史的關鍵時刻之際,秉持著先尋找事情的真相,然後才根據信念行事,最終都證明了他們是那個年代的必要人物。在普立茲獎得主湯瑪斯.瑞克斯(Thomas E. Ricks)的這本精彩的雙雄傳記中,他們的人生成了道德信念堅不可摧,以及堅持信念需要過人勇氣的最佳明證。
//////////////////////////
邱吉爾:
「我能盡心奉獻的別無他物,只有熱血、辛勞、眼淚和汗水。」
「如果這個島國的悠久歷史終究要結束,那只能結束在我們每個人都浴血搏鬥之後。」
「永不屈服,永不屈服,永遠永遠永遠不要屈服。除了對榮譽和理智的信念以外,永遠不要向任何事情屈服,不分事情的大小輕重,都不要屈服。絕不向蠻力屈服,絕不向敵人的壓倒性勢力屈服。」
歐威爾:
「自由若有意義的話,那是指你有權利告訴對方他不想聽的話。」
「邱吉爾升任首相……帶來了深遠的改變,這個國家終於醒過來、開始運作了。」
「政治語言……都是為了以假亂真,讓謀殺顯得合理,使空話聽來煞有介事。」
「轟炸不設防的村莊,把居民趕到荒郊野外,以機關槍掃射牛隻,用燃燒彈焚燬田舍:這就是所謂的『平定』。無數農民的家園遭到劫掠,他們被迫帶著隨身行李長途跋涉:這就是所謂的『人口遷移」或『邊境整頓」。人民無故入獄多年,或從後腦杓將他們槍決,或是把他們送到北極的勞改營,讓他們染上壞血病而過世,這就是所謂的『消除不可靠的因素』。」
透過認識兩人的人生歷程,
我們或許會對現下這個忽略個體價值更變本加厲的時代,做好更完善的準備,
就像他們靈活因應世界那樣。
//////////////////////////
Churchill and Orwell: The Fight for Freedom
作者: 湯瑪斯.瑞克斯
原文作者: Thomas E. Ricks
出版社:麥田
出版日期:2019/08/29
☄請試著看清眼前的世界☄
要自由、還是要奴役?
在這場戰鬥中,邱吉爾和歐威爾的遺產將是克敵制勝的法寶。
英國有史以來最偉大的人、二十世紀最重要的作家=C&O雙重傳記
▶謹 獻 給 所 有 努 力 捍 衛 自 由 的 人◀
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃《紐約時報》暢銷書、《紐約時報書評》年度百大好書┃
┃ 特別收錄☆余傑、黃春木──專文導讀 ┃
┃ ☆二十餘幅邱吉爾和歐威爾珍貴照片 ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
《紐約時報書評》、《書單》、《舊金山紀事報》、《洛杉磯時報》、《西雅圖時報》、《出版者週刊》、
《科克斯書評》、《新聞日報》、《基督科學箴言報》、《新政治家》、《明星論壇報》等各大媒體一致讚譽!
Winston Churchill, 1874-1965|George Orwell, 1903-1950
這兩人究竟是什麼樣的人物?
他們是以什麼論述,為個人在現代生活中保留空間?
他們是如何得出那些觀點的?
▶▶時代的締造者,也是「最令人意想不到的盟友」
邱吉爾比歐威爾早二十八年出生,也比他多活了十五年。貴族出身的邱吉爾是精明的戰爭分析家、卓越的演說家,政治生涯雖曾遭逢低谷,但一直都是眾所矚目的焦點;來自中下階層的歐威爾,以社會觀察者的身份寫作,一生大部分時間其實默默無聞,直到生命後期才成為聞名遐邇的「歐威爾」。兩人的人生軌跡大相逕庭,但在交疊的關鍵歲月裡,他們都為同樣的重大問題而奮鬥──對抗極權主義、阻止國家謀殺的浪潮繼續高漲,並且把捍衛人類自由視為首要之務。
▶▶不僅為了理解他們的時代,也藉此瞭解我們自己的時代
一九三○年代末期,「民主」在許多圈子裡深受懷疑,甚至遭到揚棄,隨處可見威權統治者崛起。有些人雖不至於把希特勒和墨索里尼視為救世主,卻覺得是「可以打交道的對象」。相反地,邱吉爾和歐威爾深謀遠慮,一眼就看穿剝奪人民基本自由的政府是一股極權威脅,應當抵制。
儘管邱吉爾和歐威爾並未獲得大家的充分理解,被多數當代人所抨擊,但他們面臨歷史的關鍵時刻之際,秉持著先尋找事情的真相,然後才根據信念行事,最終都證明了他們是那個年代的必要人物。在普立茲獎得主湯瑪斯.瑞克斯(Thomas E. Ricks)的這本精彩的雙雄傳記中,他們的人生成了道德信念堅不可摧,以及堅持信念需要過人勇氣的最佳明證。
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邱吉爾:
「我能盡心奉獻的別無他物,只有熱血、辛勞、眼淚和汗水。」
「如果這個島國的悠久歷史終究要結束,那只能結束在我們每個人都浴血搏鬥之後。」
「永不屈服,永不屈服,永遠永遠永遠不要屈服。除了對榮譽和理智的信念以外,永遠不要向任何事情屈服,不分事情的大小輕重,都不要屈服。絕不向蠻力屈服,絕不向敵人的壓倒性勢力屈服。」
歐威爾:
「自由若有意義的話,那是指你有權利告訴對方他不想聽的話。」
「邱吉爾升任首相……帶來了深遠的改變,這個國家終於醒過來、開始運作了。」
「政治語言……都是為了以假亂真,讓謀殺顯得合理,使空話聽來煞有介事。」
「轟炸不設防的村莊,把居民趕到荒郊野外,以機關槍掃射牛隻,用燃燒彈焚燬田舍:這就是所謂的『平定』。無數農民的家園遭到劫掠,他們被迫帶著隨身行李長途跋涉:這就是所謂的『人口遷移」或『邊境整頓」。人民無故入獄多年,或從後腦杓將他們槍決,或是把他們送到北極的勞改營,讓他們染上壞血病而過世,這就是所謂的『消除不可靠的因素』。」
透過認識兩人的人生歷程,
我們或許會對現下這個忽略個體價值更變本加厲的時代,做好更完善的準備,
就像他們靈活因應世界那樣。
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2019年7月1日 星期一
錯把自己當老虎的人
錯把自己當老虎的人:九個擁有最不可思議大腦的奇人,九段非比尋常的生命故事
Unthinkable: An Extraordinary Journey Through the World’s Strangest Brains
作者: 海倫‧湯姆森
原文作者: Helen Thomson
出版社:漫遊者文化
出版日期:2019/07/01
● 屢獲殊榮科學記者海倫‧湯姆森,透過親身訪談九個極特殊真實案例,揭開人類大腦最大的謎團
● 美國 Amazon 最佳非小說類編輯選書、美國獨立書商協會暢銷書
本書介紹的人物都非比尋常,但我希望讀者對他們的人性感到驚奇,而不是對他們的古怪感到驚奇;我希望讀者因為我們和他們之間的共同點、而非相異處而感到訝異。
我想把這些個案完全抽離醫院的環境及神經學家的視角。我想從朋友的角度來看他們,融入他們的世界……。我想瞭解他們的生活和我的生活有什麼不同,我想知道大腦究竟可以神奇到什麼程度。──海倫‧湯姆森/作者
他們是大腦思覺錯位的病人,還是獲准進入魔幻奇境的旅人?
.如果你所有事情都鉅細靡遺清楚記得,是一種天賦還是詛咒?
.如果你一夕之間從惡棍變成好人,你還會懷念從前的你嗎?
.是什麼幻覺讓你覺得自己像老虎,而不是貓或其他動物?
.如果你有感同身受的能力,你為什麼還會選擇當醫生?……
大腦遠比我們所想的還要特別、奇怪。我們把記憶、情緒感受、辨識方位、將心比心、理解週遭世界等能力視為理所當然,但是萬一這些能力突然大幅提升,或一夕間消失無蹤,我們的生活會有什麼變化?
屢獲得獎記者、科普作家海倫.湯姆森花了數年的時間走訪世界各地,去追蹤那些極其罕見的大腦失調案例。在本書中,她描述遇到的九位奇人,例如一個男人覺得自己是隻老虎、一個醫生光是觀察他人就能切身感受對方的痛苦、一名女子可以聽到大家聽不見的音樂、一個惡棍在一場病後變成截然不同的好人,還有一個男人堅持自己已經腦死,不過是一具屍體……。這些奇人異事顯示,大腦如何以意想不到、甚至巧妙又驚人的方式塑造我們的生活。
特別的是,作者把這些個案完全抽離醫院的環境及神經學家的視角,從朋友的角度來看他們,融入他們的世界。她想問科學家迴避的問題,聆聽他們的童年故事,瞭解他們如何找到真愛,如何以異於常人的大腦在這世間遊走。她想瞭解他們的生活和我們的生活有什麼不同,她更想知道大腦究竟可以神奇到什麼程度。
我們常認為大腦是獨立在我們自己之外,但當我們親眼目睹大腦活動錯位導致一個人的生活變得多奇特以後,才真正瞭解到我們和我們的大腦並不是兩個不同的東西。我們就是我們的大腦!這場探索之旅不僅是在瞭解世上最特別的大腦,也是在發掘我們自己最深的祕密,像是如何塑造永不消逝的記憶,如何避免迷失方向,如何在瞬間變得更快樂,如何產生幻覺,如何做出更好的決定,以及死亡是什麼感覺。
Unthinkable: An Extraordinary Journey Through the World’s Strangest Brains
作者: 海倫‧湯姆森
原文作者: Helen Thomson
出版社:漫遊者文化
出版日期:2019/07/01
● 屢獲殊榮科學記者海倫‧湯姆森,透過親身訪談九個極特殊真實案例,揭開人類大腦最大的謎團
● 美國 Amazon 最佳非小說類編輯選書、美國獨立書商協會暢銷書
本書介紹的人物都非比尋常,但我希望讀者對他們的人性感到驚奇,而不是對他們的古怪感到驚奇;我希望讀者因為我們和他們之間的共同點、而非相異處而感到訝異。
我想把這些個案完全抽離醫院的環境及神經學家的視角。我想從朋友的角度來看他們,融入他們的世界……。我想瞭解他們的生活和我的生活有什麼不同,我想知道大腦究竟可以神奇到什麼程度。──海倫‧湯姆森/作者
他們是大腦思覺錯位的病人,還是獲准進入魔幻奇境的旅人?
.如果你所有事情都鉅細靡遺清楚記得,是一種天賦還是詛咒?
.如果你一夕之間從惡棍變成好人,你還會懷念從前的你嗎?
.是什麼幻覺讓你覺得自己像老虎,而不是貓或其他動物?
.如果你有感同身受的能力,你為什麼還會選擇當醫生?……
大腦遠比我們所想的還要特別、奇怪。我們把記憶、情緒感受、辨識方位、將心比心、理解週遭世界等能力視為理所當然,但是萬一這些能力突然大幅提升,或一夕間消失無蹤,我們的生活會有什麼變化?
屢獲得獎記者、科普作家海倫.湯姆森花了數年的時間走訪世界各地,去追蹤那些極其罕見的大腦失調案例。在本書中,她描述遇到的九位奇人,例如一個男人覺得自己是隻老虎、一個醫生光是觀察他人就能切身感受對方的痛苦、一名女子可以聽到大家聽不見的音樂、一個惡棍在一場病後變成截然不同的好人,還有一個男人堅持自己已經腦死,不過是一具屍體……。這些奇人異事顯示,大腦如何以意想不到、甚至巧妙又驚人的方式塑造我們的生活。
特別的是,作者把這些個案完全抽離醫院的環境及神經學家的視角,從朋友的角度來看他們,融入他們的世界。她想問科學家迴避的問題,聆聽他們的童年故事,瞭解他們如何找到真愛,如何以異於常人的大腦在這世間遊走。她想瞭解他們的生活和我們的生活有什麼不同,她更想知道大腦究竟可以神奇到什麼程度。
我們常認為大腦是獨立在我們自己之外,但當我們親眼目睹大腦活動錯位導致一個人的生活變得多奇特以後,才真正瞭解到我們和我們的大腦並不是兩個不同的東西。我們就是我們的大腦!這場探索之旅不僅是在瞭解世上最特別的大腦,也是在發掘我們自己最深的祕密,像是如何塑造永不消逝的記憶,如何避免迷失方向,如何在瞬間變得更快樂,如何產生幻覺,如何做出更好的決定,以及死亡是什麼感覺。
2019年6月28日 星期五
極度專注力
極度專注力:打造高績效的聰明工作法
Hyperfocus: How to Be More Productive in a World of Distraction
作者: 克里斯‧貝利
原文作者: Chris Bailey
出版社:天下文化
出版日期:2019/06/28
在充滿干擾的現代世界裡,提高生產力的實用手冊!
注意力放在哪裡,成就就在哪裡!
在公司,電腦桌面角落經常亮起的通知、三不五時響起的電話、主管臨時交辦的任務與同事的喧鬧,你真正「專注」的時間有多少?
下班後,來自家人的期待與要求、通訊軟體與社群媒體的通知、沒追完的劇和對未來的煩惱盤據心中,你真正「休息」的時間有多少?
時間太少、待辦事項太多,週遭環境又有很多干擾
結果我們變得愈來愈忙,什麼事都做不好,
該如何解決這個忙碌現代人的夢魘?
生產力專家克里斯‧貝利發覺,關鍵在於,外在環境與內在思緒的干擾,都在爭奪我們最有限的資源:注意力。所以,管理好注意力,就是找回工作與生活節奏的關鍵。而最新的神經科學研究顯示,配合生理與大腦運作,可以開啟兩種最強的注意力模式:極度專注力模式,最有效率地完成工作;分散注意力模式,以新穎的方式發揮創意。
現在,你可以這樣做:
極度專注力模式
✓分類任務,提前避開干擾因素
✓進行重要工作前先補充咖啡因
✓設定一段關閉網路的時間
✓安裝阻擋軟體運行的應用程式
✓選擇熟悉、旋律簡單的背景音樂
分散注意力模式
✓至少每90分鐘休息一次
✓邊執行簡單任務,邊記下腦中思緒
✓做重要決策之前,先等一下
✓沉浸在可以碰到新的人、事、物的環境
✓買便宜的鬧鐘,不要用手機鬧鐘
有效掌控注意力,就能提高生產力,變得更有創意,人生更有意義。
Hyperfocus: How to Be More Productive in a World of Distraction
作者: 克里斯‧貝利
原文作者: Chris Bailey
出版社:天下文化
出版日期:2019/06/28
在充滿干擾的現代世界裡,提高生產力的實用手冊!
注意力放在哪裡,成就就在哪裡!
在公司,電腦桌面角落經常亮起的通知、三不五時響起的電話、主管臨時交辦的任務與同事的喧鬧,你真正「專注」的時間有多少?
下班後,來自家人的期待與要求、通訊軟體與社群媒體的通知、沒追完的劇和對未來的煩惱盤據心中,你真正「休息」的時間有多少?
時間太少、待辦事項太多,週遭環境又有很多干擾
結果我們變得愈來愈忙,什麼事都做不好,
該如何解決這個忙碌現代人的夢魘?
生產力專家克里斯‧貝利發覺,關鍵在於,外在環境與內在思緒的干擾,都在爭奪我們最有限的資源:注意力。所以,管理好注意力,就是找回工作與生活節奏的關鍵。而最新的神經科學研究顯示,配合生理與大腦運作,可以開啟兩種最強的注意力模式:極度專注力模式,最有效率地完成工作;分散注意力模式,以新穎的方式發揮創意。
現在,你可以這樣做:
極度專注力模式
✓分類任務,提前避開干擾因素
✓進行重要工作前先補充咖啡因
✓設定一段關閉網路的時間
✓安裝阻擋軟體運行的應用程式
✓選擇熟悉、旋律簡單的背景音樂
分散注意力模式
✓至少每90分鐘休息一次
✓邊執行簡單任務,邊記下腦中思緒
✓做重要決策之前,先等一下
✓沉浸在可以碰到新的人、事、物的環境
✓買便宜的鬧鐘,不要用手機鬧鐘
有效掌控注意力,就能提高生產力,變得更有創意,人生更有意義。
2019年5月26日 星期日
聰明國度
聰明國度:全球頂尖教育強國的成功之道
Cleverlands: Secrets Behind the Success of
the World’s Education Super Powers
作者: 露西‧克雷韓
原文作者: Lucy Crehan
出版社:奇光出版
出版日期:2019/06/05
如果可以選擇,你想在哪種環境下學習?
亞馬遜五顆星盛讚:
「本書讓人思考怎麼教育孩子才是最好的方式!」
從芬蘭到日本,從上海、新加坡到加拿大,
實地走訪全球頂尖教育體系,
深入觀察跨國教育比較背後的
人文實例與課堂互動。
◆入選《經濟學人》2016年度書單。
◆第一本實地走訪全球頂尖教育體系探討其成功之道的完整深入教育觀摩田野調查!
◆教育強國包括PISA國際學生能力評量計畫名列前茅的芬蘭、日本、中國、新加坡、加拿大。
◆本書可作為重視教育且仍在教改中的台灣借鏡參考!
◆作者走訪全球頂尖教育體系後,為聯合國教科文組織國際教育規畫研究所(IIEP)發表教師職涯結構報告,並成為教育政策研究者,持續為各國政府提出教育建議。
這本書不是開發完美教育體系的「指南」,但我希望藉由探索一些全球最頂尖的教育體系所採用的方法和政策,我已經幫大家更充分地理解哪種做法可以套用在你的教育體系中。為了避免你哀嘆這一切都跟文化有關,請記住這點:芬蘭老師並不是一直以來都相信他們可以把所有孩子教到更高的學術水準,「舊制」的文化過了好一段時間才消失;日本父母並不是一直以來都認為教育很重要,日本剛實施義務教育時,還很難讓所有孩子就學;新加坡的大學畢業生並不是一直以來都覺得教書是有吸引力的職業;一九八○年代由於教師短缺,他們不得不從海外聘請教師。把這些國家令人稱羨的考試成績歸因於文化,因此覺得他們的模式不值得傚法,是嚴重的錯誤。文化是可以改變的,學校和教育體系有能力改變這種狀況。──本書作者
露西‧克雷韓
我們為什麼要關注PISA(國際學生能力評量計畫)?
那些PISA成績名列前茅的國家到底是怎麼辦教育的?
那裡的教室是什麼樣子?
新加坡父母認為他們享有良好的教育體系嗎,還是覺得外國的月亮比較圓?
芬蘭孩子七歲才開始上學,這對他們來說意謂著什麼?
我們會希望自己的孩子在芬蘭上學嗎?
政府聲稱從「頂尖教育體系」取經卻朝令夕改,這種反覆無常的現象令在倫敦貧民區任教的本書作者克雷韓怒不可抑,她因此決心深入研究那些在閱讀和數理方面名列前茅的教育強國,找出他們課堂上實際運作的方式。
本書記錄克雷韓走訪全球頂尖教育體系的歷程,包括:芬蘭、日本、新加坡、上海、加拿大,與當地父母、教師及學生交流,讓這些截然不同的教育文化躍然紙上,佐以政策、歷史、心理、文化等方面的研究,為我們提供廣泛的新視角,以瞭解這些教育強國有哪些值得我們學習傚法之處,以及各國文化對於教育目的及人類潛能本質的觀點,深深影響了該國教育體系的關鍵特色。
書中分享最新的學習法與教學現況,調查嚴謹,論述專業,見解不凡,觀點多元!深入探究不同教育體系在各國有效運作的原因。對想要瞭解他國文化及教育制度,以及反省個人教育做法及熱中教育改革的人都非常實用。是教師、家長和決策者都該仔細拜讀的傑作!
2019年5月15日 星期三
我的慢療之路
我的慢療之路:拒絕沒有靈魂的醫療,一場追求醫者初心的朝聖之旅
Slow Medicine: The Way to Healing
作者: 維多莉亞.史薇特
原文作者: Victoria Sweet
出版社:地平線文化
出版日期:2019/05/15
慢療,指的不是時間的慢,而是一種對病人的細心觀察與理解,是一種冷靜、有條理的循序漸進,也是當醫生與病人面對面相視而坐的一種互相療癒。
疾病的療癒不是靠神乎其技,而是需要時間──
因應身體和資料需要時間,正確的診斷和治療也需要時間。
「舒默先生坐在檢查台上,他一開口就說,他有一個禮物要送我。他從一個棕色紙袋裡取出一個玻璃罐,罐子裡裝著朦朧的液體,我看到裡面浮著一大塊組織,那是他的動脈瘤……我看著那個東西,它看起來像一團不規則的團塊。但是你仔細思考的話,那其實是一個生命。直到今天,我仍在思考它意味著什麼,代表著什麼。」
全球正在興起一股「慢療運動」!這種全新看待身體與健康的方式,企圖結合快與慢的醫療系統。醫生不僅應該是個熟練的技師,從各種線索追根究柢病人痛苦的根源;醫生也應該是個園丁,自問是什麼阻礙了患者本身的自癒力,再幫患者移除阻礙。
得獎作家史薇特醫生深諳這個道理,因為她在卓越的職涯中學習及經歷了這一切。她在書中娓娓道出一個又一個令人難忘的動人故事。故事中的老師、醫生、護士和病人幫她體悟了慢療之道,使她不僅成為慢療界的先驅,也成為激勵大家參與的靈感來源。
史薇特醫生帶我們瞭解,醫療既是一門技藝,也是一門科學,更是一門藝術;醫療也是人際的、私密的,甚至是精神的。醫療工作需要得來不易的智慧累積,那是演算法所無法取代的。那是以一種真正有成效、有效率、充滿人性又永續的療癒方式,用來融合「快」與「慢」。
2019年5月1日 星期三
矽谷最夯‧產品專案管理全書
矽谷最夯‧產品專案管理全書:專案管理大師教你用可實踐的流程打造人人都喜歡的產品
INSPIRED: How to Create Tech Products
Customers Love
作者: 馬提.凱根
原文作者: Marty Cagan
出版社:商業週刊
出版日期:2019/05/02
▄▄專案經理快來看最強專案經理怎麼做!!!▄▄
產品怪獸公司Facebook、Google、Netflix、Apple、Adobe紛紛讚聲,
專案管理大師教你─像矽谷最成功的產品經理一樣思考!
★ 美國亞馬遜書店4.6顆星,2008年出版長銷至今 ★
當傳統產品朝數位化邁進、科技產品不再完全數位化時,
專案管理面臨更多元服務、線上與線下體驗……各種獨特議題,
創新的思維、複雜的工作、人力的配置、工程的整合都是挑戰,
唯有擁抱受歡迎的產品、持續為客戶創新才能脫引而出!
◤釐清觀念◢
▎卓越的產品不是套公式來的!
Amazon、Google、Facebook、Netflix、Apple等企業,之所以成為現今最成功的產品怪獸公司,是因為他們知道如何定義、設計、開發出全球數十億人喜愛的產品。他們深知:專案是產出(output),但產品完全看結果(outcome),如果開發出來的產品沒有市場價值,開發團隊再怎麼優秀也是枉然。
▎先進技術和實務做法是兩碼事!
多數公司在開發產品及執行計畫時,仍使用缺乏效率的老方法。同時,就算導入新技術,也搞錯流程規則。這部分很難在市面上找到實務的協助資源。在本書中,凱根指導大家如何打造一個獲得授權及高效的產品團隊,配置優秀的人才,發掘顧客喜愛及適合事業的產品並順利地推出上市。
◤本書教你◢
▎一本書串起產品開發的整套流程!
具備各環節的實務技巧與最前緣的技術說明,從產品與服務定義與實務、適用的流程與技術、人才招募與職能分工、測試與量化的執行到創造出有市場性的產品。
▎釐清思維,是專案經理必備案頭書!
2008年前出版以來,全球幾乎每家成功的產品公司都把這本書奉為圭臬。第二版經過徹底更新後,仍秉持之前的目標:成為專案經理的寶貴資源。書中每個主題都根據世界各地數千位產品經理及產品領導者的意見與回饋做改進,分享當今卓產品公司的最新實務,以及每個卓越產品背後的幕後功臣。
本書特色
1. 打造產品/市場適配的產品:知道如何發掘合適的產品,說明定義、設計、開發出有市場價值的產品,同時採用有效的簡潔流程,擴展產品組織,培養深厚的產品文化。
2. 打造最適人才‧技能:打造一個賦權、當責及高效的產品團隊,配置優秀的人才並順利推出上市。可以透過釐清工作職能,大幅改善產品開發的成果。
3. 完整包覆整個產品開發流程:不論你是追求「產品/市場適配」的新創公司、為了擴展組織而為人才傷透腦筋的成長型公司,還是想持續為客戶提供新價值卻因組織制度影響創新的穩定型大企業,本書皆適用。以簡淺易懂的語言文字,表達深刻的道理。
4. 當紅公司的產品開發經驗:除了作者親身經驗外,也介紹當今成功的產品經理和科技產品公司,包括Adobe、Apple、BBC、Google、Microsoft、Netflix。看產品怪獸公司的專案經理如何思考、佈局。
5. 實踐前緣技術:拯救在敏捷開發(Agile)、顧客開發(Customer Development)和精實創業圖(Lean Startup)……中迷失的人,重新校準流程,該如何配合與進行、交給哪些職能做、用什麼方法執行。除此之外,還補充熱門OKR技術的使用技巧。
2019年3月31日 星期日
下一座世界工廠
下一座世界工廠:黑土變黃金,未來全球經濟引擎與商戰必爭之地
非洲
The Next Factory of the World: How Chinese
Investment is Reshaping Africa
作者: 孫轅
譯者: 洪慧芳
出版社:寶鼎
出版日期:2019/04/03
卸下「世界工廠」稱號的中國
湧進中資而迅速壯大的非洲
是脫貧致富的機遇,還是困難未知的風險?
看中國商人如何「製造」新非洲!
《金融時報》讚譽:「年度最棒的商業書!」
《哈佛商業評論》、《外交》雜誌、《石英》雜誌熱烈好評
結合報導文學、個人史、經濟研究的精彩著作
複製中國製造業成功模式,非洲脫貧致富的關鍵力量!
非洲的工業革命,不再是遙不可及的想法
未來十年全球成長最快的十個國家中,將有八個來自非洲大陸
近年來,中國投資非洲製造業的數量快速增長,已成為非洲最大的外國貿易夥伴、最大的基礎設施融資國,也是海外直接投資成長最快的金源。中國企業家爭先恐後地湧入非洲大陸設廠,這股投資熱潮正重塑這塊土地的面貌。
這個昔日的製造業強國為何選擇非洲?這是否又是另一起外國勢力強奪資源的案例?作者橫跨非洲大陸、訪談近五十位中國企業家,揭示非洲潛在的發展動能遠比我們想像的更為巨大且富含潛力,而中國的投資也改造了非洲的經濟與社會,提供數百萬非洲人生平第一份正式工作,更培養出新世代的非洲創業者。
雖然中國工廠的進駐也帶來無數隱憂:貪污腐敗的官僚主義、種族歧視造成的不平等待遇、走私猖獗⋯⋯,非洲當地政府不夠健全的治理與工業化發展階段必經的痛苦與磨合,皆是非洲邁向工業化之路的阻礙,但在希望與挫敗夾雜之中,非洲蛻變成長的可能性將被淬煉出來。
是落伍的發展模式,還是全面提升社會水準的持久之道?
從十八世紀工業革命初期的英國,到十九世紀的美國,再到二十世紀的日本和其他亞洲國家,從這些國家的崛起可以窺見:製造業足以改造整個經濟結構,提升國家與個人的財富水準,工業化正是中國在三十年內從貧窮落後的國家轉變成世界一大經濟體的關鍵,而非洲藉由成為下一座世界工廠,也可以複製中國的成功典範,從追隨者一躍成為領頭羊。
《下一座世界工廠》第一部帶大家走進非洲的中國工廠,一窺內部的真實狀況。第二部探討這些工廠在經濟、政治、社會面開創的種種可能性。結合實地探訪研究與引人入勝的故事,佐以精闢的商業與經濟理論分析,帶領讀者重新審視非洲於未來全球經濟中的角色定位,以及蘊藏其中的廣大商機。
本書特色
1. 作者在本書的每一章都以生動的個人故事開場,讓原本顯得生硬枯燥的經濟與政治議題,多了許多在地故事與當地人文觀點,相當具有可讀性。
2. 作者的文筆十分流暢,講故事的功力十分高超,每個故事的呈現,不論是中國商人、非洲工人、貧窮學生,或是作者自己的親身經歷,都講得恰到好處,讓我們得以從不同人物的角度,窺見非洲成為「下一座世界工廠」的可能性與所面臨的挑戰。
3. 本書在中國「錢進非洲」的探討中,一反以中國為主的觀點,而是以非洲本位作為出發點,來剖析非洲作為下一個世界工廠對於非洲本身與全球經貿的重要性,在觀點與切入角度上相當令人耳目一新。
2019年3月30日 星期六
一流的人如何保持顛峰
一流的人如何保持顛峰
Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid
Burnout, and Thrive With the New Science of Success
作者: 布萊德.史托伯格, 史蒂夫.麥格尼斯
原文作者: Brad Stulberg, Steve Magness
出版社:天下雜誌
出版日期:2019/02/27
更拚命不會更成功
第一本結合最新績效科學實證
揭開讓你充分發揮實力
同時避免倦怠與過勞的秘密!
有超水準表現的人很多,只有能夠維持高績效不墜的,才是真正的頂尖。
一流的高表現者不僅更努力,也更擅長休息!
彙整最新績效科學研究,當你能懂得大腦喜歡如何學習,瞭解身心的機制,傾聽身體的訊號,你也能找出最適合自己的步調,想保持顛峰其實你我都能做到!
本書作者史托伯格和麥格尼斯,一位曾是麥肯錫企業顧問,也是擅長解析健康與體能表現的優秀作家,一位是奧林匹克選手金牌教練,兩位本身都曾締造過驚人成就,長年與頂尖人士共事。他們聯手訪問頂尖的運動員、科學研究者、藝術家與各行業傑出代表,並從運動生理學、心理學、神經學、生物學、哲學等領域,爬梳最新的科學見解。
他們發現這些在各領域創造頂尖佳績,維持顛峰的一流人才,普遍採行的技能和紀律其實有共通點。更且訓練大腦就像鍛鍊肌肉一樣,真的有方法可以避免倦怠和不快樂,用健康的方式達到持久的顛峰表現。
壓力+休息=成長
讀完本書,你將會徹底瞭解:
‧ 成長和發展背後的身心機制、大腦科學等循環週期
‧ 如何輪流切換壓力與休息模式,突破瓶頸
‧ 如何為你的顛峰表現做準備,設計出最合適你的日常習慣
‧ 怎樣讓自己臨場就能有最佳生產力,發揮最大潛能。
‧ 如何以使命感來提升績效,持續最佳表現
更重要的是,無論你想追求什麼,本書從頭到尾都有簡短的「高效表現的訣竅」摘要,幫助你融會貫通,實踐在你的人生目標上,達到你想要的成果。
世界愈競爭,你愈需要持續成為頂尖
發揮自己最大潛能,持續維持顛峰表現,讀完這本就夠!
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